Oregon Se 120 - [PDF Document] (2024)

1 | w w w . g e r m a n e l e c t r o n i c s . r o

CEAS FITNESS DIGITAL

OREGON SCIENTIFIC Model: SE 120

Codprodus:860030

INSTRUCIUNIDEUTILIZARE

INTRODUCEREVmulumimcaioptatpentruaalegeaparatuldemsuratfrecvenacardiaccuceasiindicatoral valorilor int ale caloriilor produsdeOregon Scientific, ca iproduspentrusportifitness.Frecvenmetrucardiaccutransferwirelessntreceasichingatoracic.Sistemdesupraveghereafrecveneicardiaceladepireavaloriilimitesuperioare(n

sus)sauinferioare(njos). Semnal de avertizare vizual sau acusticn timpul antrenamentelor pentru valorile

limitsetatepentrufrecvenacardiac.Programinteligentdeantrenament,cevfaciliteazexecutareaeficaceaciclurilorde

antrenament.Afiajealeconsumuluidecaloriisiarderiigrsimilorntimpulidupantrenament.Stocajuldatelorevideniazvalorilemediiimaximealefrecveneicardiace,caiale

arderiigrsimiloriconsumuluidecalorii. Profil de antrenamentpentru calcularea valorii personale a frecvenei cardiace

pentruantrenamentuldvs.Profilutilizatorpentrucalculareaindicatoruluidvs.defitnessMemoriestocare20antrenamente. Stabilireavalorilorintpentrucalorii.Cronometru Oraexactialarmazilnic DoufusuriorareDispozitivfixarepebicicletsichingatoracicsuntconinuteincoletullivratCeasdemnetanlaappnla30m.adncimeChingatoracic,cuprotecielastropideap.

IMPORTANTCeasulestedestinatdoarpentruutilizarenscopurisportive,iarnupentruanlocuisfatulmedicului.

Acest manual conine informaii importante pentru siguran sintreinere ioferindicaiipascupaspentruutilizareaacestuiprodus.Citiicuatenieacesteinstruciuniipstrailentrunlocsigurpentrualeputeautilizaoricndmaitrziu.

PRIIMPORTANTE

CEAS1. MEM/afiajdateantrenament;

diminuareavaloriisetate;p*rnireopriretonuritaste(ON/OFF)

2. AfiajLCD3. MODE:pentrucomutarenalte

moduriafiaj.4. ST/SP/+;p*rnire/opriremsurare

timp;Cretereavaloriisetate;Schimbarefusorar.

5. Iluminaredefundalpentruecran,seaprindepentru3secunde

6.SET;Activaremodsetri;seleciealteopiunisetri;Afiareinformaiintimpulantrenamentului

AFIAJLCD

1. ModdelucruCronometru2. ModdelucruTimer3.Starencrcarebaterie4.Ecranmare:Arat:oraactual/oradealarm/zonaorar2/Punctemeniu

/Frecvenacardiac5.Ecranmic:Arat:Data/Moduri/Cronometru/Punctesubmeniu6.Afieaztextsauinformaiidesprefrecvenacardiac7.Simbolpentrufrecvenacardiac

2 | w w w . g e r m a n e l e c t r o n i c s . r o

8. Tonulacionaretasteesteoprit(OFF)9. Modlucrualarm10.:Zonaorar211. :Afiajfrecvenacardiacmedie12.:Afiajnumrdecaloriiarse13. :Unitatemsurgreutatecorporal14.:Afiajfrecvenacardiacmaxim

PRIMIIPAI

DespachetareaceasuluiCnddespachetaiprodusul,asiguraivcveipstraambalajulntrunlocsigurpentrualputeareutilizancazultransportuluiulterioralacestuia,saupentrualreturnaserviceuluitehnic.Coletullivratconine:

Ceasdemn Chingatoracic Dispozitivfixarepebiciclet2bateriiLitiu,tipCR2032

Indicaie Nu se va arunca produsul mpreun cu gunoiulmenajer. Oevacuare sortatpentrureciclarespecialesteneapratnecesar.

BATERIILE2buc.bateriiLitiuCR2032unapentruceas,altapentruchingatoracicsuntlivrate npachet. nmodobinuitacestea seepuizeaz ntrunan.V sftuimcadeurgen svadresaifurnizoruluidvs.saucompartimentuluinostrudeserviciuclieni,dacacesteavortrebuischimbate.Simbolulindicstareaprecardencrcareabateriei.

Bateriaceasuluiseschimbnurmtorulmod:

1.ntoarcei ceasul pentru a putea vedea partea posterioaraacestuia.

2.Separaibraradeceasaacumesteprezentatinfigura.

3.ndeprtaicelepatruuruburicarefixeazcapaculdinspate,cuajutoruluneiurubelniemici.

4.ndeprtaicapaculdinspatesiaezaildeoparte.

5. Eliberai crligul arcului de susinere cu o scul subire,darneascuitsiridicaicugrijarcul.

6.Scoateibateriaveche.

7. Introduceinouabaterie naafel nctpolul+(plus)sfie nsus.

8.Fixaiarculdesusinerealbateriei.

9.Repuneiceasulinfunciune,printroapsarecuotijsubirenorificiuldeReset.

10.Fixaidinnoucapaculposteriorprinintermediuluruburilor.

Aaseschimbbateriachingiitoracice:

1. Localizailocaulbaterieipespatelechingiitoracice.2. Deschideicapacul locauluibateriei cuomoned,prin rsucire n sens invers

acelordeceasornic.3. Scoateibateriaveche.4.Introduceinouabaterienaafelnctpolulplus(+)s5. aratensus.6. Montaidin nou capacul locaului bateriei prin rsucire n sensul acelor

ceasorniculuipnlafixareaacestuia.IMPORTANT Bateriilenerencrcabile sau rencrcabile se vor evacua doar n locurispeciale.

Pentruacestscopsuntprevzutecontainerespecialepentrurecepiabateriilorvechinlocurilepublicedecolectaredinlocalitateadvs.dereedin.

Bateriilesuntdeosebitdepericuloasedacsuntnghiite.Dinacestmotivnuvorfilsate la ndemna copiilor. Dac o baterieeste nghiit vei solicita nentrziatajutorulmedicului.

Bateriilelivratecuprodusulnusevorrencrcanniciuncaz,nusevorreactivaprinniciometod,nusevoraruncanfocinusevorscurtcircuita.

3 | w w w . g e r m a n e l e c t r o n i c s . r o

PURTAREACHINGIITORACICEIACEASULUI

CHINGATORACICChingatoracicservetepentrunumrareabtilorinimiidvs.ipentrutransferuldatelorctreceas.Cumaezaichingatoracic:

1.Umeziiparteainterioar(decontact)achingiitoracicecuctevapicturi deap sau cu un gel lubrifiant, pentru a facilita uncontactbun.

2. Aezaichinga toracicpepiept.Micaichingapnseaeazsubmuchiipectoralipentruaputeareceptaprecisbtileinimiidvs.

SFATURI Poziia chingii toracice influeneazrandamentulacesteia.Poziionai suprafeelede

contactalechingiitoracice,pnceseaeazexactdeasuprainimiidvs.Evitaizonelecupilozitateexcesiv. ntrun mediu uscat i rece intrarean funciune la parametrii normali ai chingii

toracicepoatentrziapnlactevaminute.Estecevanormaliseamelioreazdupctevaminute.

CEASUL

Ceasulputeislfixaifiepemn,fiepebicicletsauoriceaparatdeantrenament.

SEMNALULDETRANSFERChingatoraciciceasuldispundeodistandetransmiteremaximde62,5cm.Simbolul

ncepesplpieatuncicndceasulrecepioneazunsemnaldelachingatoracic.Dacasemnalul este slab sau ntrerupt din cauza unor influenedistorsionante(astansemnndcfrecvenmetrulafieazvaloarea0),urmaiurmtoareleinstruciuni,pentrurecunoatereasicorectarearecepiei:

Scurtai(reducei)distanantrechingatoraciciceas.Modificaipoziiachingiitoracice.

Verificaidacsuprafaadecontactachingiitoraciceestedestuldeumedpentruaasigurauncontactbun.Verificai bateriile; o baterie slab sau descrcat poate influena nconsecindistanadetransmitere.

ATENIONAREInterferenele de semnal din mediul nconjurtor se potdatora distorsiunilorelectromagnetice. Acestea pot s apar napropierea liniilor de nalt tensiune, asemafoarelorrutiere,liniilorelectriceaerienealecilorferateelectrificate,troleibuzelorsautramvaielor,aparatelorTV,motoarelordiferitelorvehicule,computerelordebordalevehiculelor,a unor aparate de antrenamentmotorizate, a telefoanelormobile, orilatrecerea prin dreptul tablourilor electrice de comand. n cazuldistorsiunilor,valorilefrecveneicardiacepotdeveniinstabilesiimprecise.NUUITAI!Dacceasulesteneutilizattimpdecinciminute,frsreceptezeunsemnalalfrecveneicardiace,acestasestingeautomat.

COMUTARENTREMODURILEPRINCIPALEAparatuldispunede6moduridefuncionare.Pentrufiecaremodseafieazunmesajtiptextce indicmodulde funcionareales.Mesajul textva fi nlocuitduposecunddeafiajuldebaz.ApsaipeMODE,pentruacomutapediferitelemoduriprincipaledefuncionare:MOD TEXT MOD

PRINCIPALMOD TEXT MOD

PRINCIPALORA TIMER

CRONOMETRU MEMORIE

PROFILUTILIZATOR

ALARM

Diferitelemodurisevorclarificancapitoleleceurmeaz.NUUITAI,timerulicronometrulnupotfiutilizateconcomitent.Dacautilizaitimerulinuieiidinacestmodnuputeiiniiaafiajulmoduluicronometruiinvers.

4 | w w w . g e r m a n e l e c t r o n i c s . r o

INSTRUCIUNIDEAFIAREncazulunorafiajepentrumodurileprincipalesausetripeecranaparinstruciunipentruutilizator,dacapsaipetastaSET. inei tastaSETapsatdacdorii s continuaicufunciaaleas,sauapsaipeMODE,pentruaieidinaceasta.

AFIAJECRAN AFIAREACIUNEMODPRINCIPALCEAS/ALARM/PROFILUTILIZATOR

MODSETRICEAS/ALARM/ACTIVAREPROFILUTILIZATOR

MODPRINCIPALTIMER/CRONOMETRU

RESETARETIMER/CRONOM.

MODSETRITIMER/CRONOMETRU

MODSETRITIMER/CRONOM.

MODPRINCIPALSTOCARE

TERGERENR.CALORIIARSE/GRASIMIARSESAUDATEPERSONALEESTOCATE,ADICMEM.1

MODULCEAS

REGLAREAOREIOraexactaparecaafiajdebazalceasului.

Aareglaioraexact:1. ApsaipeMODE,pentruaintranmodulceas2.ineitastaSETapsatpnncepesplpieprimasetare.3.ApsaipeST/SP/+,sauMEM/,pentruamodificasetarea.inei

tastaapsatpentruarsfoirepedeopiunile.ApsaipeSET,pentruaconfirmasetareaipentruatrecelaurmtoarea.

4. Repetaipasul3,pentruamodificaaltesetridinacestmod.5.Ordineasetriloreste:formator12/24ore,or,minute,secunde,formatdata,anul,

luna,ziua.6. ApsaipeMODE,pentruaieidinmoduldesetri.

ATENIECeasulesteprevzutcuuncalendarautomatpe50ani,astansemnndcnuvatrebuispotriviizilelesptmniiidatelenfiecarelun.

MODULAFIAJCEASPuteismodificaiceledouzoneorareitonulemislaacionareatastelor,dacvaflainmodulafiajor.

CELE2ZONEORAREPentruacomutantreceledouzoneorare,apsaipeST/SP/+.ineitastaapsatpentruarmnepermanentpezonaorarT1sauT2.

Dacsetaiora,minutele,secundele,anul,ziuasptmnii,setaiizonaorarT1sauT2corespunztoare.

TONACIONARETASTEPentruap*rniopri(ON/OFF)tonulcensoeteacionareatastelor,apsaipeMEM/Simbolul,aparedactonulcensoeteacionareatasteloresteoprit(OFF).

MODULALARM

p*rnIREAALARMEIAasep*rnetealarma:

1. ineiapsattastaMODE,pentruacomutapemodulalarm.2.ineiapsattastaSET,pnplpieprimasetarealeas.3. Apsaipe ST / SP /+,pentru amodifica setarea. inei tasta

apsat,pentruarsfoirepedeopiunile.ApsaipeSET,pentruaconfirmasetareaipentruatrecelaurmtoarea.

4. Repetaipasul3,pentruamodificaaltesetridinacestmod.5.Ordineasetriloreste:oraiminute.

ACTIVARE/DEZACTIVAREALARM1.ApsaipeMODE,pentruanavigaspremodulalarm.2.ApsaipeST/SP/+,pentruaactiva,respectivadezactivaalarma.Simbolul,

aparecndalarmaesteactivat.

MODULUTILIZATORPentruautiliza lamaximceasuldvs.trebuiecanaintedeantrenamentssetaiprofilulutilizator. n acestmod se va creaun indice de fitness nmod automat. Acest calcul,concomitent cu celal consumului de calorii i al arderii grsimilor, v va ajuta svcontrolaiprogresulrealizatntimp.

Cumconfiguraiprofilulutilizator:1.ApsaipeMODE,pentruacomutanmodulutilizator.2.ineiSETapsat,pnplpieprimasetare.

5 | w w w . g e r m a n e l e c t r o n i c s . r o

3. Apsaipe ST / SP / +, sauMEM / , pentru amodifica setarea.ineitasta apsata pentru a rsfoi repede opiunile. ApsaipeSET,pentruaconfirmasetareaipentruatrecelaurmtoarea.

4. Repetaipasul3,pentruamodificaaltesetridinacestmod.5. Ordineasetrilor n acest mod este: sexul, vrsta, frecvena

cardiacmaxim (MHF), unitatemsur greutate, greutate corporal,unitate demsurnlime,nlime,itreaptdeefort(02).

6. ApsaipeMODE,pentruaieidinmoduldesetrirespectiv.

Dacai ncheiatde configuratprofiluldvs.deutilizator,peecranvaapareunindicedefitness.InformaiisuplimentareveigsilacapitolulDespreindiceledefitness

Veiputeaoricndsafiaiisetaiprofiluldvs.deutilizator.Pentruavizualizaprofiluldeutilizator,apsaipeMEM/.

ATENIE Esteobligatoriu svinstalaiprofiluldvs.deutilizator,pentruaputeautilizafunciiledenumrareacaloriilorideardereagrsimilor.

ATENIE Dac sa introdus sexul i vrsta utilizatorului, sereactualizeaz attfrecvenacardiacmaxim,ctivalorilelimitsuperioareiinferioarealeacesteia,nmodultimerinmodulcronometru.

TREPTEDEACTIVITATE(EFORT)Treaptadeactivitate(efort)sebazeazpeevaluareapersonalaintensitiidoritepentruantrenament.TREAPTADEEFORT DESCRIERE0 SczutNuparticipai laactivitisauexerciii sportive nmod

regulat.1 Medie Practicai activiti sportive uoare (ca i golf,clrie,

tenis de mas, exerciii de fitness, popice, lucru cu greutiigimnastic), de cca. 2 3 ori pe sptmna, n total 1 orsptmnal.

2 nalt Practicai sport n mod activ i regulat, cuintensitatepestemedie(caialergare,jogging,ciclism,srituri cucoarda), sau practicai alte sporturi deperforman(competiie),caitenis,baschet,handbal.

DESPREINDICELEFITNESS

INDICELEFITNESSCeasuldvs. creeazun indice fitnesspebazaactivitiidvs. aerobe. Acest indiceestedependentdecapacitateanaturallimitataorganismuluideapompaoxigennmuchi.nmodfrecvent, la antrenamentele solicitante va fi definit princantitateamaxim deoxigen utilizat (VO2 Max). Plmnii, inima, sngele,sistemul circulator i muchii naciune,sunt factorideinfluencareacioneazasupravalorii(amplitudinii)VO2max.UnitatedemsurpentruVO2Max,esteml/kgmin.

Cuctacestindiceestemairidicat,cuattmainaltesteniveluldvs.fitness.ntabelulceurmeazgsiiunajutororientativpentruevaluareaindiceluidvs.fitness:

AFIAREAINDICELUIFITNESSApsaipeMODE,pentruanaviganmodulutilizatoripentruaafiaindiceledvs.fitness.

DESPREPROGRAMULINTELIGENTDEANTRENAMENT(MODULTIMER)Programulinteligent de antrenament v faciliteaz derularea ciclurilor dvs.deantrenament nmodeficace.Acestavghideazde lafazade nclzire,pnlasfritulprogramuluidvs.deantrenament.Maimult,vsupravegheazfrecvenadvs.cardiacivalarmeaz dac trecei dincolo de plaja setat pentru valorile limitsuperioare/inferioare;programulvpermitesverificaiicaloriileconsumateiprocentuldegrsimiarse.Diferiteactiviti v antreneaz corpul nmod difereniat i v ajut s atingeigradediferitedeformsportiv.Pentruacorespundeacestorsolicitri,programulinteligentdeantrenamentpoatefi ajustat s corespund ladiferite activitide antrenament.Dacalergaide exemplu, vei utiliza alte valori de setare dect s zicem n cazulunuiantrenament cu haltere (greuti).Maimult, se vamodifica i timpulnecesar pentrunclzire i pentru efectuarea unui anume antrenament. iaici putei s v adaptai

6 | w w w . g e r m a n e l e c t r o n i c s . r o

nevoilor personale pentru perioada de timp pentru nclzire idiferitele faze deantrenament.

AVEINVEDERE!Dacaiinstalatprofiluldvs.deutilizator,sevainstalaautomativaloarealimitinferioarisuperioar pentru frecvena cardiac. Evident, vei puteamodificaimanual valorilelimitde frecven cardiac,dac valorile instalateautomatnu v suntpeplac.Daca vmodificai treapta intensitiiantrenamentului, se va actualiza automat valoarealimitsuperioar/inferioarpt.frecvenacardiac.

TREPTEALEINTENSITIIANTRENAMENTULUIExisttreitreptealeintensitiiantrenamentului:

TREAPTINTENSITATE MHF *% DESCRIERE0 ntreinere

asntii60 70% Estetreaptacea maijoas aintensitii

antrenamentului.Estebunpentrunceptori,ipentruaceiacarevorsifortificesistemulcardiaccirculator.

1 Antrenamentaerobic

70 80%mbunteteforairezistena.Acioneazinzonacapacitiideabsorbiedeoxigenaorganismului,ardemaimultecaloriiisepoateefectuapeoduratmailungdetimp.

2 Antrenamentanaerobic

80 90% Genereazvitezsifor.Acioneazlalimita,respectivpestecapacitateadeabsorbieaoxigenului,dezvoltmusculaturainusepoateefectuatimpmaindelungat.

*MHF=frecvencardiacmaxim

CALCULAREAFRECVENEICARDIACEMAXIME/INFERIOARE/SUPERIOAREPentruaobineavantajemaximedepeurmaantrenamentului,esteimportantcanaintedencepereaprogramuluideexerciiiscunoateiurmtoareledate:

- Frecvenacardiacmaxim(MHF)- Limitainferioarafrecveneicardiace-Limitasuperioarafrecveneicardiace

Pentruaficalculatemanuallimiteledefrecvencardiac,urmaiindicaiileurmtoare:MHFLIMITAINFERIOAR LIMITASUPERIOARBrbatMHF=220vrst

MHFxintensitateantrenamentinferioarn%.Deex.intensitateantrenamenteste60,limitainferioareste=MHFx60%

MHFxintensitateantrenamentsuperioarn%.Deex.intensitateantrenamenteste70Limitasuperioareste=MHFx70%FemeieMHF=

230vrst

UTILIZAREAPROGRAMULUIINTELIGENTDEANTRENAMENTProgramulinteligentdeantrenament supravegheaz randamentuldvs.nantrenament,imediatceveifiintrodusprofiluldvs.deutilizator.

NOT: Nu vei putea utiliza programul inteligent de antrenament,dac avei activatcronometrul.

nacestfelveip*rniprogramulinteligentdeantrenament:1.ApsaipeMODE,pentruacomutapemodultimer.2.ineiapsatpeSET,pnplpieprimavaloaresetat.3. ApsaipeST /SP /+, sauMEM/ ,pentrua schimba setarea.

inei tasta apsat, pentru a rsfoi repede opiunile.ApsaipeSET,pentruaconfirmasetareaipentruatrecelaurmtoarea.

4. Repetaipasul3,pentruaschimbaaltesetrinacestmod.5. Ordineasetrilor este: intensitate antrenament, limit frecven cardiac

inferioar i superioar, semnal avertizare NCHIDE / DESCHIDE,valoare intcalorii, NCHIDE / DESCHIDE valoare inta calorii,oratimer, minuttimer,secundatimeritimpdenclzire(010min).

6. ApsaipeMODE,pentruaieidinmoduldesetare.

SARCINA INSTRUCIUNIp*rnire/opriretimer SeapasST/SP+.Oprire/rep*rniretimerSETseineapsat.Dacaaincheiatoperioadde

timpprestabilit,puteisp*rniialtadoardupce dai timpul napoi. Dacai resetattimerul,aparatulrevineautomatlasetareapentrufazadenclzire.

Eliminareafazei denclzire SeapasMEM/ .

Lasfritulfiecreifazecountdown(timpprestabilitpentruofazdeexerciii),veiauzi2tonuribip.

ATENIESimbolul,aparecndvaflainafiajultimer,saucndtimerulfuncioneaznfundal.ATENIEConsumuldecaloriiiardereadegrsiminusecontorizeazntimpulfazeidenclzire.Cnd se atinge valoarea int a caloriilor consumate prestabilit, seaude unsemnal de avertizare, iar valoarea int prestabilit acaloriilor consumate este afiattimpde5secunde.

ATENIE ncepe s plpie, cnd se depete valoarea superioar sauceainferioarafrecveneicardiace.

7 | w w w . g e r m a n e l e c t r o n i c s . r o

AFIAREDATELAEFECTUAREAANTRENAMENTULUIINTELIGENTApsai, n timpulfazeideantrenament,peMEM/ ,pentruacomutantreurmtoareleafiajedepeecran:

HF*TIMER%MHF

HF*TIMERMAX.HF

HF*CALORII%MHF

HF*ARDEREGRSIMI%MHF

*HF=Frecvenacardiac(MHF=frecvenacardiacmaxim)

ATENIE Nu vei putea utiliza cronometrul dac se deruleazprogramul inteligent deantrenament.

AFIAREA DATELOR STOCATE ALE PROGRAMULUI INTELIGENTDEANTRENAMENTCndprogramulinteligentdeantrenamentsentrerupesausetermin,apsaipeMEM/pentruaafiaurmtoareledatestocate.

Frecv.card.MedieDurataantrenam.Frecv.card.max.

ArderegrsimiCalorii%.Frecv.card.max.

Timpmediufrecv.card.nzona(timpnreg.frdepirelim.sup.sauinf.afrecv.card.)

Timpmediufrecv.card.Subzona(timpnreg.ladep.njosalim.inf.afrecv.card.)

Timpmediufrecv.card.Pestezona(timpnreg.ladep.nsusaval.sup.afrecv.cardiace)

STOCAREDATEDacaresetaiprogramulinteligentdeantrenament,ceasulstocheazautomattimpulsidatapentruantrenamentuldvs.,frecvena cardiacmedie, ceamaxim,precumiardereadegrsimisiconsumuldecalorii.

Cndspaiuldestocareesteplin,displayulafieazFULLMEMORY.ApsaipeST/SP/+,sau MEM / ,pentru a comuta ntrebutoanele afiate YESsauNO.ApsaipentruconfirmarepeSET,sauMODE,pentruancheiamodul.

Spaiuldestocare funcioneazpebazaceleimaivechinregistrri.Aadeex.valoareacea mai veche nregistrat (asta nsemnndnr. 1.) se va terge i ultimavaloarenregistratvafistocatcunr.20.

ALARMAFRECVENACARDIACCndalarmafrecveneicardiaceesteactivat,seaudeunsemnalacusticdeavertizare(lafiecare6 secunde), plpie cifra indicatoare pentru frecvena cardiacmsurat,iar osgeat ndreptat n jossaunsusaratcarevaloareafostdepit,ceainferioarsauceasuperioar.

MODULCRONOMETRU(CHRONO)Funciadecronometruaceasuluiestedeosebitdeutil,atuncicndnusunteisigurdetimpulpecarelnecesitantrenamentuldvs.,saucnddoriismsuraitimpulnecesarunuianumitexerciiuipentruavmsurarandamentulnaceastperioaddetimp.

Pentruautilizancelemaibunecondiiifunciadecronometruaceasului,trebuiesvintroduceiprofilul dvs. de utilizator. Dac nu ai realizat aceste setri, nuveiputeautilizadateleafiatepentruconsumuldecaloriiiardereadegrsimi.

Aaveireglacronometrul:1.ApsaipeMODE,pentruacomutapemodulcronometru.2.ineiSETapsat,pnplpieprimasetare.3.ApsaipeST/SP/+,saupeMEM/,pentruamodificaseta

rea.ineitastaapsatpentruarsfoirepedeopiunile.ApsaipeSET,pentruaconfirmasetareaipentruatrecelaurmtoarea.

4. Repetaipasul3,pentruamodificaaltesetrinacestmod.5.Ordineasetriloreste:Intensitateantrenament,limitainferioarisuperioara

frecveneicardiace,semnalavertizarep*rnit/oprit,valoareintaconsumuluidecalorii,p*rnire/opriresemnaldeavertizaredepireval.intcaloriiitimpnclzire(010min.)

6. ApsaipeMODE,pentruaieidinacestmoddesetare.

Apsai peMODE, pentru a naviga spremodul cronometru. Acum veiputea realizaurmtoarelefunciuni:

SARCIN INSTRUCIUNIp*rnirecronometruST/SP/+apsatntreruperecronometru/continuaiST/SP/+apsatOprirecronometru/stingere inei apsat SET. Dac resetaicronometrul,

aparatul revine la setarea pentru faza deantrenament

Eliminareafazeidenclzire MEM/ apsat

8 | w w w . g e r m a n e l e c t r o n i c s . r o

ATENIEConsumulde calorii i ardereagrsimilornu se vor nregistra ntimpulfazeidenclzire.2bipurisemnalizeazterminareafazeidenclzire.

ATENIE Cronometrul p*rnetemsurarea nmin; sec: 1/100 sec. Duptrecerea a 59minute,afiajulsemodificlaore:min:sec.

ATENIENuveiputeautilizaprogramulinteligentdeantrenamentattatimpctaparatulestenmodulcronometru.

ATENIESimbolulaparecndvaflainmodulcronometrusaucndnfundalruleazcronometrul.

ATENIE ncepe s plpie atunci cnd depii limita frecvenei cardiace,n jospentruceainferioarsaunsuspentruceasuperioar.

AFIAJULDATELORNMODULCRONOMETRUApsai, in timpul fazei deantrenament, peMEM / , pentru a comuta pe unuldintreurmtoareleafiaje:

HF*TIMER%MHF

HF*TIMERMAX.HF

HF*CALORII%MHF

HF*ARDEREGRSIMI%MHF

AFIAJDATESTOCATEALECRONOMETRULUIDacntrerupeisauterminaiantrenamentulcronometrat,apsaipeMEM/,pentruaafiaurmtoareledatestocate:

FRECV.CARD.MEDIETIMPANTREN.FRECV.CARD.MAX

ARDEREGRS.CALORII%MHF

FRECV.CARD.MEDIETIMPNZON(timpvizat,frdepirelimitfrecv.cardsup.sauinf.)

FRECV.CARD.MEDIE,TIMPSUBZON(timpvizatladepirelim.inf.afrecv.card)

FRECV.CARD.MEDIETIMPPESTEZON(timpvizatladepirelim.supafrecv.card)

STOCAREDATECnd resetai cronometrul, ceasul stocheaz automat orai data unitii dvs. deantrenament, frecvena cardiac medie, timpul deantrenament, frecvenacardiacmaxim,caiardereagrsimiloriconsumuldecalorii.

Dacspaiuldestocareesteplin,displayulafieazFULLMEMORY.ApsaipeST/SP/+,sau MEM/ ,pentruacomuta ntrebutoaneleafiateYESsauNO.ApsaipentruconfirmarepeSET,sauactivaiMODE,pentruancheiamodulrespectiv.Spaiuldestocarefuncioneazpebazaceleimaivechi nregistrri.Aadeex.valoareacea maiveche nregistrat (asta nsemnnd nr 1.) se va terge i ultimavaloarenregistratvafistocatcunr.20.

MODSTOCAREPENTRUTIMER/CRONOMETRUCeasul indic automat timpii deantrenament ai timerului sau cronometrului ipoatestocapanala20deuniti.

Aaafiaidatelestocate:ApsaipeMODE,pentruacomutaspremoduldestocareiaafiavaloareatotalpentruconsumuldecaloriiigrsimiarse.ineiSETapsat,pentrua tergevaloareastocataconsumuluidecaloriiigrsimiarse.

ATENIE Consumul totalde calorii i valoarea totalagrsimilorarsevafiafiat ca ivaloarecumulatdinmomentulp*rniriiceasului.

- ApsaipeST/SP/+,pentruaafiaurmtoareavaloarestocat(adicMEM.1

,MEM.2,etc.)-ApsaipeMEM/,pentruacomutantrediferiteledatestocateiafiate.

Aatergeidatelestocate:1. ineiSETapsat.2. ApsaiST/SP/+,pentruacomuta ntreopiunile : tergere individualsau

totaladatelorstocate.3. ApsaipentruconfirmarepeSET.4.ApsaipeMODE,pentruancheiasetarea.

9 | w w w . g e r m a n e l e c t r o n i c s . r o

ILUMINAREFUNDALPentruaaprindepentru3secundeiluminareadefundalaecranului,apsaipesimbolul

.

ATENIEIluminareadefundalnufuncioneazdacesteaprinssimboluldeatenionarealbateriei,irevinelafuncionareanormaldupschimbareabateriilor.

INFORMAIIANTRENAMENTCUMVAJUTFRECVENMETRULCARDIACUnfrecvenmetrucardiacestemijloculcelmaibundesupraveghereasntiisistemuluidvs.circulatorcardiacisepotrivetecapartenerperfectdeantrenament.Elvfaciliteazevideniereai supravegherea rezultatelor.Aceasta v ajut s v apreciairandamentulanterior,svoptimizaiprogrameledeantrenament,precumisvadaptaiprogrameleviitoaredeantrenament,pentruaatingeobiectiveledoritededvs.pecimaisigureimaieficiente.

Cndvantrenai, chinga toracicpreia ritmuldvs. cardiac i ltransmiteceasului.Acumputeislvizualizaiisvsupravegheairandamentuldeantrenamentpebazaritmuluidvs.cardiac.

Dacindiceledvs.fitnesssembuntete,inimadvs.trebuiesdepunmaipuinefort,iarritmuldvs.cardiacestemaisczut.Motivelepentruaceastasunt,dupcumurmeaz:

Inimadvs.pompeazsnge nplmni,pentruapreluaoxigen.Sngelebogatnoxigenvafitransportatlamuchi.Oxigenulvafifolositcaicombustibil,sngeleprsetemuchiidinnouisentoarcenapoinplmni,pentruarencepeciclul.Dacindicele dvs. fitness se amelioreaz, inima dvs. este n stare ca lafiecarebtaiespompezemaimultsnge. nconsecin, inimadvs.trebuiesbatmairarpentruatransportaoxigenulnecesarlamuchiidvs.,respectivsdepunmaipuinefort.

SFATURIPENTRUANTRENAMENTEPentruatragefolosmaximdinprogramuldvs.deantrenamentipentruaficonvinicvantrenaiin condiii de siguran, v rugm s acordai atenie urmtoarelor sfaturicucaractergeneral:

-ncepeicuunscopbinedefinitalantrenamentului,cadeexemplupentruaslbi,armneinform,pentruavameliorastareadesntate,saupentruaparticipalaunevenimentsportiv.

-Alegeioactivitatedeantrenamentcarevplace,ivariaiexerciiilepentruavantrenadiferitelegrupemusculare.

- ncepei uor, i ridicai gradat intensitatea antrenamentului, cndvi se va fimbuntit forma fizic. Antrenaiv n mod regulat. Pentrumeninerea unui

sistemcirculatorcardiacsntos,suntindicatedetreioripesptmncte2030mindeantrenament.

- Ar trebui,de fiecaredat, nainte idupantrenament, s treceiprinfazadenclzire,respectivrelaxare,celpuin5minute.

- Msuraiv pulsul dup antrenament. Repetai msurarea dup treiminute.Dac pulsul dvs. nu a revenit la un ritm normal, probabil aiefectuat unantrenamentpreagreu.

- Cerei sfatul medicului de familie dac vrei s ncepei un programdeantrenamentpretenios(solicitant).

DATETEHNICETIP DESCRIERECEAS

Formatorar 12ore/24ore;zona2detimpFormatdatTT/MMsauMM/TTFormatan 20052054(calendarautomat)AlarmaAlarmzilnicaCRONOMETRUCronometru 99:59:59(HH:MM:SS)Rezoluie1/100sec.PROGRAMINTELIGENTDEANTRENAMENTTimerwarmupLaalegereautilizatoruluipnla10minDuratantrenament99:50:59(HH:MM:SS)AFIARERANDAMENTAlarmafrecvenacardiacAcustic/vizualDomeniumsurarefrecvenacardiac30240bt.permin.Limitainfer.dom.dereglajfrecv.card.30220bt.permin.Limitasup.domdereglajfrecv.card.80240bt.permin.Calculcalorii09.999kcalpentrufiecarevaloarecesestocheazCalculcaloriitotal09.999kcalCalculgrsimiarse09.999gpentrufiecarevaloarecesestocheaz

10 | w w w . g e r m a n e l e c t r o n i c s . r o

Calculgrsimiarsetotal 0999.999grameTRANSFERDistanatransfer 62,5cm poate s se reduc n caz de baterii

descrcate.ETANEITATECeas30m.adncime(nuseacioneazniciotast)ChingatoracicProtecielastropiapALIMENTARECURENTCeas1baterieLitiuCR20323VChingatoracica1baterieLitiuCR20323VCONDIIIDEFUNCIONARETemperaturalucru5panala40gr.C.(41104gr.F.)Temperaturadepozitare20pana+70gr.C.(4158gr.F.)

ATENIONRI!!!Pentruastabilicucertitudinecutilizaiprodusulcorectisigur,vrugmscitiiaceastavertizarei ntregulmanual de utilizare nainte depunerea in funciune aaparatului.Prezenteleavertizriconininformaiidesiguranitrebuiedecisseincontdeele.

- Acest produs este un aparat de precizie. Nu ncercai niciodatsa demontaiaparatul. V rugm s v adresai furnizorului dvs. sauserviciului clieni dacprodusulnecesitolucrareingaranie.

-Nuatingeiniciuncircuitelectronicneprotejat,putndexistapericolulunuiocelectric.

- Fiiprevztoricndmanipulaioricetipdebaterie.-ndeprtaitoatebateriile,naintesdepozitaiprodusulpentruoperioadmai

lung.- Nu utilizai chinga toracic n avion, sau n spitale.Utilizarea produselor cu

transferwirelessdedatepoategeneraperturbaiinfuncionareaaparatelordereglajalealtorinstalaiitehnice.

- Nuveifrngesauntindeelementuldetransmisiealchingiitoracice.-Verificai toate funciunilede baz ale aparatului,dac acesta na fostutilizat

vrememai ndelungat.Preocupaiv caaparatul s fie controlat i curatnmodregulat.

- Nu aruncai aparatul la gunoiulmenajer. Evacuarea se va faceneaprat dupsortarepentruoreciclarespecial.

-Curaiceasulichingatoraciccuateniedupfiecareedindeantrenament.Nudepozitainiciodatprodusulnstareumed(ud).

- Utilizai o bucat de material moale i uor umezit pentrucurareaprodusului. Nu utilizai vreun agent abraziv sau acid decurare, ntructacestea pot deteriora prile din materiale sintetice idefecta contacteleelectrice.

- Evitaisacionaitastelecudegeteleumede,subapsauntimpuluneiploiputernice,ntructapapoateptrundelacontacteleelectrice.

-Nuexpuneiaparatulunorlovituriputernicesauocuriievitaimediulcupraf,oscilaiide temperatur i umiditate, ca i expunerea la razele directealesoarelui,ntructacesteapotducelaperturbaiifuncionale,potscurtaduratadevia a produsului, pot conduce la distrugerea bateriilor saudeformareaprilorcomponentealeaparatului.

- Nu ncercaimodificri ale componentelor interioare aleaparatului.Aceastapoate conduce la pierderea garaniei i pot conducela deteriorarea chiar aaparatului. Unitatea de baz nu conine pri cepot sau este permis a fireparatedectreutilizatorulnsui.

- Nu zgriai cu obiecte dure ecranul LCD de afiaj, ntruct acestasar puteadeteriora.

-ndeprtaitoatebateriiledacdoriisdepozitaiaparatulpentruoperioadmaindelungat.

- Utilizai, ncazul nlocuiriibateriilor,doarbateriinoi,conformindicaiilordinacesteinstruciunidedeservire.

-Nuutilizaibateriivechimpreuncubateriinoi,saumpreuncubateriidetipdiferit.

ACTIVITAITIMPLIBERINAPCeasulesteimpermeabil(rezistentlaaciuneaapei)pnlaoadncimede30m.Chingatoracicesteprotejatla stropideap i se vaevita folosireaei la sau ntimpulunoractiviticepresupunscufundareasubap.

Dacutilizaiceasul launeleactiviti naer libersau nap,ineicontdeurmtoareleinstruciuni:

-Nuapsaitastelen,subap,saucudegeteleude(umede).Toatesetrilesevorfacenaintesintrain(sub)ap.

- Splaiaparatulduputilizarecuapcuratiunspunneutru.-Nuutilizaiaparatulnapfierbinte.

SFATURI,PENTRUMENINEREAAPARATULUINFORMS v preocupai ca ceasuldvs. s rmn impermeabil. Evitai produsechimice(benzina,clor,parfumuri,alcool,sprayuridepr,etc.).tergeiceasulduputilizare.Evitai expunerimai ndelungate la clduraexcesiv. Efectuaio ntreinere anualaceasuluilaunserviceautorizat.

11 | w w w . g e r m a n e l e c t r o n i c s . r o

DESPREOREGONSCIENTIFICVizitai siteul nostruweb(www.oregonscientific.de) i aflaimaimult despre produselenoastreOregon Scientific, ca de exemplu staii meteorologice, ceasuri cuproiecie,produsepentrusntateifitness,cameredigitale,playereMP3,telefoaneleDECT,produseelectronicepentruinstruirecopii.Pepaginawebgsiii informaiidesprefelul ncare,ncazdenecesitate,puteicontactaserviciulnostrudeclieniicumputeidescrcadate.Noisperm c vei gsi toate informaiile importante pe pagina noastr web.Pentrusolicitriinternaionalevrugmvizitaipaginanoastrweb:www2.oregonscientific.com

DECLARAIAEUDECONFORMITATEPrinprezentaOREGONSCIENTIFICdeclarc:

AparatulpentrumsurareafrecveneicardiaceSE120,corespundedirectivelorEMC89/336.CE.O copie aprezentei declaraii, semnat i prevzut cu dat, putei obinelasolicitare,prinserviciulnostrupentruclieniOregonScientific.